About Dr Denis Boucher Ph.D.

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Des résultats exceptionnels : une perte de 142 lb (64,5 kg)

C’est la première fois que je vous présente un résultat du style « avant et après ». Je suis très réticent à ce genre de publication, mais aujourd’hui je n’ai pu résister, car je suis vraiment impressionné. Je vous présente Robert Lebrasseur. Il m’a autorisé à vous parler de lui et à divulguer ses [...]

Des résultats exceptionnels : une perte de 142 lb (64,5 kg)2019-08-27T13:18:19+00:00

La viande végétale : le nouvel espoir des obèses

Malgré les connaissances actuelles en santé, exercice et nutrition, le tour de taille des p’tits gros dans tous les pays industrialisés ne cesse d’enfler. Et je peux ici employer le terme « p’tit gros », car le tour de taille des enfants ne cesse lui aussi de prendre de l’expansion. Cette situation dramatique fait en sorte [...]

La viande végétale : le nouvel espoir des obèses2019-08-23T13:29:12+00:00

Dieu lui-même n’a pu prévoir ce qui allait se produire

Tout le monde (ou presque) veut maigrir. Mais, rares sont les personnes qui perçoivent la réalité de ce que cela implique vraiment. Dieu lui-même n’y est pas parvenu. Au début, je ne sais ni pourquoi ni comment, Dieu créa la motivation. Cette forme de pensée étrange qui laisse croire à l’être humain que « cette [...]

Dieu lui-même n’a pu prévoir ce qui allait se produire2019-08-20T11:08:06+00:00

Ce que tu désires n’est pas ce dont tu as besoin

Vingt-cinq années de consultation m’ont permis de découvrir un fait troublant : tout personne désire quelque chose, mais ce désir n’a rien à voir avec ce dont elle a réellement besoin. J’aborde régulièrement ce sujet avec mes clients. Je sais très bien que ma façon de « voir » le monde les ébranle, mais je pense que [...]

Ce que tu désires n’est pas ce dont tu as besoin2019-08-16T11:50:32+00:00

Éliminer le doute

Chaque but ou objectif que nous poursuivons nous amène à nous poser une question simple, mais parfois troublante : vais-je réussir ? Ici émerge alors le doute. Nous estimons nos chances de réussir faibles ou inexistantes. Dans sa forme abstraite, le doute se manifeste par un ensemble de pensées et d’émotions négatives qui nous paralyse ou [...]

Éliminer le doute2019-08-05T18:53:30+00:00

Ce que Chernobyl nous enseigne sur la stupidité humaine

Il y a plusieurs années, j’ai lu un rapport résumant les étapes désastreuses qui ont conduit à l’explosion d’un réacteur nucléaire no 4 de la centrale de Tchernobyl en 1986. J’en ai été sidéré. Dans les dernières semaines, j’ai écouté avec passion la série télévisée Chernobyl (produite par HBO et Sky). Si vous ne l’avez [...]

Ce que Chernobyl nous enseigne sur la stupidité humaine2019-07-30T15:28:22+00:00

Ce qu’on ne vous dira jamais à propos de l’entraînement par intervalles de haute intensité (fractionné)

Dans la très populaire série X-Files, revenait chaque émission cette phrase : « I want to believe. » Phrase que je traduis librement par : « je veux y croire ». Oui, Mulder voulait croire à ce qui est intangible, indéfinissable. Je peux ramener ce désir planétaire de croire à cette chose aussi intangible et indéfinissable qu’est : l’entraînement par intervalles [...]

Ce qu’on ne vous dira jamais à propos de l’entraînement par intervalles de haute intensité (fractionné)2019-07-24T19:27:24+00:00

Une drôle de conception de la condition physique

Pour tous mes clients qui entreprennent un programme de poids, je réduis considérablement l’intensité et le volume d’exercice. Pourquoi? Parce que si le fait de s’entraîner longtemps, souvent et à haute intensité s’était avéré efficace pour perdre du poids, alors ils ne se retrouveraient pas devant moi à se demander pourquoi ils ne maigrissent [...]

Une drôle de conception de la condition physique2019-07-22T13:50:04+00:00

Persévérer face aux difficultés

Quel que soit l’objectif à atteindre : perdre du poids, améliorer notre performance dans le sport, accroître les ventes de notre entreprise, cela nécessite des efforts. Mais, plus particulièrement, tout objectif à atteindre nous confrontera à des difficultés. Ce serait si magnifique d’y arriver sans effort tout au long d’un parcours calme et tranquille. Si [...]

Persévérer face aux difficultés2019-07-14T21:05:55+00:00