About Dr Denis Boucher Ph.D.

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Vous pouvez réussir ou avoir des excuses, mais pas les deux

La dure réalité de la perte de poids. Oreilles sensibles s’abstenir. […]

La fascinante connexion cerveau-corps-métabolisme

Votre corps mérite que vous appreniez à le connaître […]

Training musculaire global pour la maison

LOUER LA VIDÉO Training musculaire global pour la maison Entraînement de musculation pour la maison animé par le Doc Boucher. Équipement requis : tapis, poids et haltères. Niveau de difficulté : 2,5/5 (débutant-intermédiaire). Objectif : Entraînement visant l'amélioration de la capacité et de la définition musculaire. Nombre de séances recommandées : 3 [...]

Un métabolisme exceptionnel

Son évolution quasi incroyable et la leçon que vous en tirerez! […]

Workout Cardio Pour Brûler du Gras

LOUER LA VIDÉO Workout Cardio Pour Brûler du Gras Entraînez-vous du confort de votre maison avec le Doc Boucher afin de stimuler la capacité de votre corps à brûler du gras. Workout Cardio Pour Brûler du Gras. Programme animé par le Doc Boucher.Équipement requis : Tapis. Niveau de difficulté : 3/5 (débutant-intermédiaire). [...]

Abdominaux Fermes

LOUER LA VIDÉO Abdominaux Fermes Raffermissez vos abdominaux grâce à cet enchaînement d'exercices proposés par le Doc Boucher. Équipement requis : Tapis. Niveau de difficulté : 4/5 Objectif : Raffermir les abdominaux. Nombre de séances recommandées : 2 par semaine Mouvements : Flexion du tronc, planche abdominale, rameur, ciseaux de jambes, crunch. Durée : 18 minutes Location [...]

Stretching et Relaxation

LOUER LA VIDÉO Stretching et Relaxation Exercices d'étirements afin de favoriser la relaxation musculaire et mentale. Équipement requis : aucun Niveau de difficulté : 2/5 Objectif : relaxation et détente. Nombre de séances recommandées : 2 par semaine Mouvements : Étirements, détente musculaire et technique de respiration Durée : 32 minutes Location 12 mois : 9,95$ CAD Regarder [...]

Karaté Cardio

LOUER LA VIDÉO KARATÉ CARDIO Training cardio et musculaire, style karaté en compagnie du Doc Boucher. Équipement requis : aucun Niveau de difficulté : 3,5/5 (intermédiaire-avancé) Objectif : améliorer cardio et capacité musculaire. Nombre de séances recommandées : 2 à 3 par semaine Mouvements : Coups de pieds, coup de poings, push-ups, planche abdominale, sauts sur place, [...]

Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps

Dans cette vidéo, je vous explique comment vous utilisez vos réserves énergétiques à la course et pourquoi courir lentement vous amènera à courir plus vite et plus longtemps. […]

Métabolisme de base 101

Dans cette vidéo, je vous explique ce qu’est le métabolisme de base, comment il brûle ou stocke du gras et comment on le mesure. […]