About Dr Denis Boucher Ph.D.

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Gérer vos réserves énergétiques afin d’améliorer vos performances

Découvrez comment la gestion des réserves énergétiques contribue à améliorer vos performances. […]

La fatigue musculaire : la dimension cachée de la performance

Première d’une série de vidéos sur le sujet de la fatigue musculaire et la performance. […]

Les effets protecteurs de l’exercice sur la santé et le cerveau

Eh bien non! L’entraînement cardio n’améliore pas votre coeur, mais bien vos… […]

La science de la sédentarité ou la physiologie de l’inactivité

La sédentarité croissante de la population a vu naître en 2004 une nouvelle science : la physiologie de l’inactivité. […]

Mon beau-frère Roger dit que pour maigrir il faut transpirer beaucoup

Devons-nous suivre les conseils de Roger? […]

Comment le surplus de poids affecte votre condition physique

Découvrez comment le surplus de poids peut réduire considérablement votre condition physique. […]

À partir de 20 ans notre fréquence cardiaque maximale diminue d’un battement chaque année. Quel en est l’impact?

Pour comprendre ce qui arrive à notre capacité cardiaque avec les années qui s’accumulent. […]

L’entraînement cardio n’améliore pas votre coeur

Eh bien non! L’entraînement cardio n’améliore pas votre coeur, mais bien vos… […]

Est-ce vrai que je brûle du gras seulement après 20 minutes d’exercice?

Et voilà! Une autre croyance démolie… Ça fait vraiment du bien! […]

Motivation : ce que cela signifie vraiment

La notion de motivation dépasse de loin la simple idée de vouloir foncer tête baissée en espérant défoncer les obstacles rencontrés. […]