Dans cette vidéo, je vous explique quelle est la stratégie d’entraînement la plus puissante… Celle qui permet à votre corps de se transformer, de s’adapter et d’améliorer considérablement votre condition physique.

L’entraînement constitue la stimulation qui indique à votre corps qu’il doit s’adapter. Cependant, cette adaptation (amélioration de votre condition physique) se produit pendant que votre corps est au repos.

Des entraînements répétés et de haute intensité ne font que vider vos réserves énergétiques, produisant ains l’effet contraire de celui que vous souhaitez.

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