Dans cette présentation, le Dr Denis Boucher vous explique pourquoi tenter de dépenser le plus de calories possibles à l’exercice ne se concrétise que très rarement en une perte de poids significative. Ainsi, votre métabolisme accepte un écart restreint de dépense énergétique. Tenter d’aller au-delà de ce niveau de dépense énergétique amène le métabolisme à ralentir son activité. En fin de compte, vous aurez beau dépenser beaucoup de calories à l’exercice, votre total réel de dépense énergétique ne dépassera pas le maximum de dépense énergétique permis par votre métabolisme.

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