Toutes les calories ne sont pas égales

Manger moins et s’entraîner davantage afin de dépenser le plus de calories possible.

Quand j’entends ça, c’est un peu comme si on me disait que les dinosaures existent encore.

Malheureusement, il s’agit de la vision la plus répandue en ce qui touche la perte de poids. On ne fait donc qu’un simple calcul mathématique sans tenir compte de l’impact physiologique des calories.

Mais, si on regarde sur le plan physiologique, toutes les calories ne sont pas égales. C’est-à-dire qu’elles ne produisent pas le même effet sur votre corps.

Alors, que se passe-t-il vraiment quand vous vous privez de nourriture et vous entraînez à haute intensité afin de dépenser le plus de calories possible?

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