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DÉTAILS

Prix : 27,00$, plus taxes en sus si applicables.

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FITSTART

Programme d’entraînement musculaire avec bande de résistance, exercices au sol et ballon suisse.

Endroit où peut s’effectuer le programme

À la maison.

Contenu

Le programme propose 12 exercices musculaires à faire 3 fois par semaine. Chaque séance est d’une durée d’environ 40 minutes chacune.

Présentation du programme

Chaque exercice est expliqué au moyen d’une vidéo et d’un texte descriptif. Afin de suivre ce programme d’entraînement, vous aurez besoin à titre de matériel d’un ballon suisse et d’une bande de résistance.

Objectif du programme

Le programme vise un travail équilibré des différents groupes musculaires. Les exercices se font en douceur sans appliquer de charges excessives sur les muscles et articulations. Ce programme est excellent pour toute personne qui désire se familiariser avec l’entraînement musculaire.

Niveau de difficulté

2/5 (débutant)

Matériel fourni avec votre achat

  • Un lien vous sera envoyé par email dans les 24 heures ouvrables afin de vous donner accès à votre programme.
  • Instructions relatives au programme d’entraînement (Format PDF).

Note importante

Si vous présentez des facteurs de risque pour la santé tels : diabète, hypertension, taux cholestérol élevé, niveau de stress élevé, maladies cardiaques, maladie pulmonaire, maux de dos, problèmes osseux ou articulaires, vous devez consulter votre médecin afin d’obtenir son autorisation avant d’entreprendre ce programme.

Prix : 27,00 $, taxes en sus si applicables

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