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DÉTAILS

Louer (Streaming 3 mois) : 39.99$
Acheter :  57,00$

Durée : 73 minutes

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12 ÉTAPES POUR MAIGRIR AVEC SUCCÈS

Relevez les 3 défis de la perte de poids et vous accomplirez l’impossible! Vous le savez, maigrir constitue la chose la plus difficile au monde, car pour y arriver vous devez relever 3 défis majeurs.

Le défi no 1 : Amorcer le processus de perte de poids

Afin d’amorcer le processus de perte de poids lui-même, vous devez suivre un plan nutritionnel adapté et un plan d’exercices qui stimuleront votre métabolisme afin d’accroître sa capacité à brûler du gras. Et brûler davantage de gras signifie que… vous maigrissez.

Cette formation vous explique comment éviter les pièges de la privation et de l’exercice de haute intensité qui placent le corps sous stress physiologiques et amènent votre métabolisme à devenir résistant à la perte de poids.

Le défi no 2 : Atteindre votre poids santé

Pour atteindre votre poids santé, vous devrez intégrer de nouvelles habitudes de vie et les maintenir suffisamment longtemps. Selon votre objectif de perte de poids, cela peut prendre de quelques semaines à plusieurs mois. À ce stade, les tentations, les doutes et la perte de motivation seront vos pires ennemis.

En suivant le plan que vous propose cette formation, vous maîtriserez les stratégies et les comportements qui conduisent à votre réussite. Vous comprendrez alors sous quelles conditions votre corps accepte de maigrir et sous quelles conditions il engraisse. Vous saurez donc comment contrôler votre poids!

Le défi no 3 : Maintenir votre poids santé pour le reste de votre vie

Qu’arrive-t-il lorsqu’une personne atteint son poids santé et qu’elle revient à ses anciennes habitudes de vie? Eh oui! Elle reprend tout le poids perdu et même parfois davantage. Est-ce ce que vous souhaitez? Non, bien entendu.

Afin de maintenir votre poids santé pour le reste de votre vie, cette formation vous enseignera comment rester concentré sur votre objectif et comment intégrer – pour le reste de vos jours – votre nouveau style de vie.

Grâce aux 12 étapes suivantes, vous apprendrez à maigrir intelligemment, efficacement et durablement:

  1. Définir votre apport calorique.
  2. Définir votre apport en macronutriments.
  3. Comprendre votre alimentation (journal alimentaire).
  4. Automatiser votre plan nutritionnel.
  5. S’entraîner intelligemment.
  6. Définir un objectif atteignable.
  7. Connaître votre courbe de perte de poids.
  8. Gérer efficacement les plateaux.
  9. Savoir quand entrer en phase de maintien.
  10. Rester en contact avec vos données.
  11. Reconnaître et stopper la réapparition de vos vieilles habitudes.
  12. Intégrer à tout jamais votre nouveau style de vie.

Votre perte de poids reposera enfin sur des étapes et actions concrètes.

Imaginez maintenant les étapes que vous franchirez personnellement:

  • Vous verrez votre corps se transformer progressivement.
  • Votre confiance en vous s’améliorera.
  • Vous serez fier de votre accomplissement.
  • Vous aurez enfin le sentiment de maîtriser votre vie.
  • Vous ne vivrez plus cette déception des échecs répétés.

Oui, il y a bien plus derrière la perte de poids que les simples livres ou kilos perdus… Il y a cette transformation intérieure qui vous grandit!

Êtes-vous prêt à changer de style de vie? Si vous répondez « oui » alors vous avez besoin de cette formation sans plus tarder. Cependant, si vous cherchez les approches miracles… Vous ne faites pas partie, selon moi, des personnes capables de relever les 3 défis de la perte de poids. Cette formation n’est donc pas pour vous.

Durée : 73 minutes

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