Atteindre votre poids santé et le maintenir pour le reste de votre vie

Comment se déroule le programme?

Quelques étapes simples pour faire un changement significatif dans votre vie.

Étape 1 : Choisissez votre plan.
Étape 2 : Débutez votre programme en ligne et suivez les étapes indiquées.
Étape 3 : J’élabore votre plan personnalisé et c’est parti.
Étape 4 : Je suis disponible pour du coaching à distance quand vous en avez besoin.
Étape 5 : Suivez le guide en ligne, soit : mes formations et programmes d’entraînement et mesurez vos résultats.

Mon programme est accessible 24 heures/24 où que vous demeuriez sur la planète, car toutes les formations en lien avec celui-ce se retrouvent en ligne. Le programme y est entièrement détaillé et il vous suffit de suivre les étapes établies.

Je mets à votre disposition toutes mes connaissances à travers de nombreuses formations.

Vous pouvez ainsi évoluer à votre rythme et revenir sur chaque formation au besoin.

Ce que vous obtiendrez dans mon programme :

  1. L’apport calorique et la répartition en protéines, lipides et glucides qui optimiseront le fonctionnement de votre métabolisme afin de brûler du gras et maigrir.
  2. Votre objectif (réaliste) de perte de poids en fonction de votre composition corporelle. Vous éliminez ainsi les possibilités d’échec, car vous connaissez le poids réel que vous devez perdre.
  3. Découvrez votre profil de perte de poids : lent, normal ou rapide. Donc pas de surprise… Vous apprendrez à respecter la vitesse de votre métabolisme.
  4. Un programme cardio qui vous permettra de « booster » votre capacité à brûler du gras.
  5. Un programme musculaire adapté à votre physiologie dont le but et d’envoyer à vos muscles les signaux qui les informe qu’il est temps de brûler… encore plus de gras.
  6. Une compréhension inégalée du fonctionnement de votre corps et comment collaborer avec lui afin de construire vos réserves énergétiques. Vous retrouverez cette énergie et cette motivation que vous pensiez disparues.
  7. La maîtrise des habitudes de vie qui vous conduisent à l’atteinte de vos objectifs.
  8. La « recette » afin d’atteindre et maintenir un poids santé pour le reste de votre vie.

Ce que vous n’obtiendrez pas dans mon programme :

  1. Un régime qui vous invite à être constamment en privation au point de détruire votre métabolisme.
  2. Un programme d’entraînement de haute intensité qui épuisera vos réserves énergétiques et vous rendra résistant à la perte de poids.
  3. L’obligation de manger de l’herbe à brouter tous les jours (bien au contraire, vous redécouvrirez les plaisirs d’une alimentation variée).

Maigrir est un processus d’apprentissage et de transformation!

À travers le programme Maigrir Intelligemment, vous apprendrez à exploiter des outils pour comprendre, maîtriser, gérer ou mieux contrôler l’ensemble des aspects qui influencent votre vie et votre poids :

  • Le fonctionnement de votre métabolisme.
  • Les émotions qui vous poussent à manger.
  • L’exercice (plus jamais d’entraînement de haute intensité).
  • Le stress.
  • Les barrières qui vous empêchent d’atteindre votre objectif.
  • Les plateaux.
  • La motivation.
  • Le sommeil.
  • Les croyances qui vous limitent.
  • Les relations sociales qui influencent vos comportements alimentaires.

Maigrir Intelligemment couvre l’aspect important de votre métabolisme, mais aussi la dimension humaine en lien avec la perte de poids.

Maigrir ne se résume pas à voir votre poids diminuer sur la balance

La vraie définition du mot « maigrir » est : atteindre un poids santé et le maintenir pour le reste de votre vie.

Nous sommes loin ici d’une diète stupide où le seul objectif est de maigrir rapidement pour reprendre tout le poids perdu et même davantage ensuite.

Pour y arriver, il vous faut :

  1. Vous engager dans le processus ou plus simplement prendre la décision d’acquérir et de répéter les comportements qui conduiront à l’atteinte de votre objectif sans jamais reculer.
  2. Vous devez également acquérir les connaissances concernant le fonctionnement de votre métabolisme afin d’appliquer les stratégies, en matière d’alimentation et d’exercice, qui permettront à votre corps de brûler du gras. L’important est de comprendre dans quelles conditions votre corps maigri, afin que vous soyez enfin en contrôle du processus de perte de poids!
  3. Finalement, il vous faudra persévérer et avoir ainsi intégré dans votre quotidien vos nouvelles habitudes de vie. Vous devrez gérer votre quotidien de façon très différente et mettre votre santé en priorité.

La dimension humaine

Maigrir Intelligemment est aussi l’un des rares programmes à s’intéresse de façon aussi importante à la dimension humaine de la perte de poids. Je vous enseigne donc comment gérer les facteurs psychologiques et émotionnels qui influencent votre capacité à perdre du poids.

Pour perdre du poids, il faut éviter la privation de nourriture et l’exercice de haute intensité!

Vous croyez toujours qu’il faut vous priver de nourriture et vous entrainer à l’extrême pour maigrir, alors vous devrez modifier cette croyance qui ne repose scientifiquement sur rien de solide

Votre corps, pour fonctionner, a besoin d’énergie. Ce qu’on appelle le métabolisme de base. Lorsque vous consommez moins de calories que votre corps en exige, par exemple, vous consommez 1200 calories alors que votre métabolisme de base est de 1500 calories, alors vous placez votre corps en situation de jeûne. Ainsi, en situation de jeûne, votre corps pour survivre stocke du gras. Oui, il fait son travail : survivre. Et pour survivre, vous avez besoin de réserves énergétiques… plein de belles et bonnes grosses cellules de gras. Dans cette situation, vous mangez moins, engraissez malgré tout ou devenez simplement résistant à la perte de poids. Est-ce vraiment la stratégie que vous voulez employer?

Devenez l’expert de votre métabolisme

Un des aspects les plus négligés en perte de poids est la connaissance du fonctionnement du métabolisme. Au fil des années, j’ai effectué des milliers de tests de métabolisme de base. Cette expérience considérable m’a permis de comprendre que notre métabolisme est influencé par de nombreux facteurs : l’environnement, notre niveau d’activité physique, le niveau de stress, la qualité du sommeil, la médication que nous prenons, la qualité des aliments consommés, la fatigue et le stress physiologique qui peut découler d’un entraînement trop intense.

En tenant compte de l’ensemble de ces facteurs, mon travail est d’établir votre programme de manière à ce qu’il corresponde à l’état actuel de votre métabolisme, et de le placer dans les conditions idéales afin qu’il se mette à brûler du gras (ce qui veut dire perdre du poids). Comme j’ai depuis les dernières années de nombreux clients à travers la planète, ils ne pouvaient tous venir à mon bureau. J’ai donc fait en sorte que mon programme fasse de vous l’expert de « votre » métabolisme.

Donnez à votre corps l’équilibre dont il a besoin pour maigrir

Votre corps est le seul dont vous profiterez durant cette vie. D’autre part, votre santé est le seul outil qui vous permet de profiter de la vie. Un des plus beaux commentaires que je reçois de mes clients est que pour eux, participer à mon programme a été le meilleur investissement de leur vie.

Ils ne se privent plus et ont atteint leur poids santé. Ils maintiennent leur poids santé sans plus se soucier d’engraisser à nouveau, car ils maîtrisent les connaissances et comportements nécessaires au maintien de leur poids santé. Ils ne vivent plus de culpabilité par rapport à la nourriture. Ils ne se sentent plus obligés de s’épuiser à l’entraînement.

Ils ont trouvé l’équilibre de vie tant recherché qui leur apporte enfin les résultats escomptés. Ils profitent enfin de la vie!

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