Les outils pour mesurer vos progrès et vous entraînement intelligemment
L'équipement suggéré pour commencer votre programme est :
une balance à impédance, une montre cardio, et une bande de résistance élastique.

Balance à impédance

Balance à prix abordable

Vous pourrez mesurer l'évolution de votre poids de votre masse grasse et de votre masse maigre. Un des modèles que je recommande à mes clients.

Une autre balance très populaire, mais plus dispendieuse

Si vous souhaitez des mesures plus précises, cette balance se classe légèrement au-dessus des autres.

Moniteur cardio PowerLabs

Permet de suivre vos fréquences cardiaques au moyen d'une application à télécharger sur votre téléphone. Se porte à l'avant-bras. Extrêmement précis au niveau de la lecture de la fréquence cardiaque.

Bande Résistance

Bandes de résistances élastiques

Pour réaliser vos programmes d'entraînements à la maison. Personnellement, j'aime beaucoup m'entraîner avec des bandes de résistances

Tapis d'exercice (Facultatif)

Si vous recherchez un peu de confort lorsque vous faites des exercices au sol, un tapis est très utile.

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