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LIVRES

Maigrir : Le voyage d'un héros

Maigrir : le voyage d’un héros

Votre poids ne reflète plus qui vous êtes véritablement?

Vous désirez maigrir… encore une fois. Vous vous regardez devant le miroir et vous savez très bien que le reflet qu’il vous retourne, ne représente aucunement qui vous êtes véritablement. À l’intérieur, vous êtes une personne totalement différente. « Comment ai-je pu en arriver là? Ce n’est pas moi ».

Le plus dramatique, c’est que vous avez essayé de maigrir. Depuis les 5, 10 ou 20 dernières années peut-être. Et qui sait, êtes-vous au régime depuis votre tendre jeunesse? Pourtant, encore aujourd’hui, après tant d’efforts, vous vivez toujours avec ce surplus de poids.

Oui, par le passé vous avez réussi à maigrir, mais après chaque tentative, vous avez repris tout le poids perdu, et même davantage. Pourquoi?

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Marcher pour maigrir plus facilement

Marcher pour maigrir plus facilement

Marcher… Nous sommes ici loin de l’entraînement de haute intensité. Vous pourriez penser que vous ne dépenserez jamais assez de calories pour maigrir. Si c’est le cas, vous vous trompez, car vous apprendrez ici à exploiter la zone de fréquences cardiaques où vous brûlez le plus de gras. De cette manière, vous stimulerez votre corps afin qu’il brûle le plus de gras possible, sans vous épuiser.

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Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps

Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps

Le titre de ce livre peut sembler paradoxal et vous laisser perplexe, mais en fait, il réfère simplement à la connaissance des zones physiologiques qui reflètent votre réponse à des vitesses de course de plus en plus grandes.

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