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FORMATIONS SUR LA PERTE DE POIDS

Je vous enseigne comment mettre en place les stratégies les plus efficaces afin de perdre du poids intelligemment et une fois pour toutes.

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EN SAVOIR PLUS

Les 12 étapes pour maigrir avec succès

Dans cette formation vidéo, le Dr Boucher vous enseigne comment relever les 3 défis principaux de la perte de poids : amorcer le processus de perte de poids, atteindre un poids santé, et maintenir votre poids santé pour le reste de votre vie. Suivez les 12 étapes présentées par le Dr Boucher et vous suivrez alors le plan idéal vers l’atteinte de votre objectif de perte de poids.

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Maigrissez sans suer : le programme cardio scientifique pour perdre du poids

Découvrez comme exploiter votre zone cardio et transformer votre corps en usine à brûler du gras. Préférez-vous brûler du gras ou créer une résistance à la perte de poids?

Pour vous, il existe une zone de fréquences cardiaques où vous brûlez le plus de gras. Elle est différente pour chaque personne et évolue selon votre niveau de condition physique. Cela vous semblera peut-être étrange, mais celle-ci se situe à une intensité légère à modérée d’exercice. Encore plus étrange, cette zone vous permet de dépenser presque autant de calories que si vous vous entrainez à haute intensité. En exploitant cette zone, non seulement vous amener votre corps à brûler le maximum de gras possible, mais vous améliorer l’efficacité de votre métabolisme de base.

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Comment vaincre l’épuisement, la fatigue et le stress

Le stress vide vos réserves énergétiques et conduit ainsi à la fatigue. Si vous ne trouvez pas de solutions, la résultante est l’épuisement. Les conséquences peuvent alors être dramatiques…

Mais, vous pouvez reprendre le contrôle de vie… Dès que vous comprenez comment fonctionnent votre corps et votre esprit et comment ils sont en lien étroit, vous reprenez alors progressivement le contrôle de votre vie. Le Dr Denis Boucher vous présente de nombreux exemples afin de vous aider à maîtriser vos pensées, vos réactions, votre corps et votre énergie. Chaque enseignement est appuyé par un exemple ou une mise en situation spécifique qui vous expliquer comment vous pouvez améliorer votre niveau de contrôle.