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Épisode 7

Partie 1 : Oh Denis! Dis-moi si cet aliment fait maigrir.

Partie 2 (8 min. 40 sec.) : Rien de plus dangereux qu’un entraîneur incompétent avec de bonnes intentions.

Partie 3  (15 min. 45 sec.) : La planification de la performance sportive

Le p’tit monde scientifique du Doc Boucher fera relâche pour la période
des vacances et sera de retour le lundi 12 août prochain.

Épisode 6

Partie 1 : Je m’excuse de t’avoir fait de la peine.
Partie 2 (17 min. 02 sec.) : Ta santé musculaire.
Partie 3 (32 min. 26 sec.) : Perdre 132 lb (60 kg) qu’est-ce que ça implique vraiment?

Dans ce nouvel épisode de : le p’tit monde scientifique du Doc Boucher, je te fais tout d’abord mes excuses, car dans l’épisode 5, je t’ai fait de la peine avec « le gros quiz » et cela était – ou n’était pas (je n’en suis plus sûr) – mon intention.

Mais, je t’explique la nature de ce podcast afin que tu puisses saisir la notion des termes irrévérencieux, franc, direct et insolent dont je me qualifie moi-même. À ceci j’ajoute l’image d’un micro avec des cornes et une queue de démon pour bien te faire comprendre que les oreilles sensibles sont priées de s’abstenir.

En deuxième partie, j’aborde un sujet plus sérieux. Celui de ta santé musculaire. J’explique à quel point l’exercice joue un rôle essentiel à court terme dans l’amélioration des troubles musculo-squelettiques qui découle des emplois avec mouvements répétitifs. Également, je souligne l’importance du maintien de ta masse musculaire dans le temps, si tu veux maintenir ton autonomie et ta qualité de vie dans les 10 dernières années de ta vie.

Finalement, dans mon blogue j’ai présenté le succès d’un de mes clients, Robert Lebrasseur, qui a perdu 132 lb (60 kg). Bien que cela soit un résultat exceptionnel et que plusieurs d’entre vous aimeraient que ce type de réussite soit pour vous également. Je vous pose la question : savez-vous ce qu’implique vraiment une telle réussite?

Épisode 5

Partie 1 : Le gros quiz
Partie 2 : Le métabolisme en action (16 min. 45 sec.)
Partie 3 : Choisir d’échouer ou de réussir (31 min. 22 sec.)

Épisode 4

Épisode 4 – Partie 1 : Vraiment trop disgracieux. Ne pas écouter.

Épisode 4 – Partie 2 : Les graines de citrouille pour maigrir???

Épisode 4 – Partie 3 : Le temps… Une notion trop souvent oubliée.

Épisode 3

Épisode 3 – Partie 1 : Briser les barrières qui vous empêchent de maigrir

Épisode 3 – Partie 2 : L’entraînement ne sert à rien si…

Épisode 3 – Partie 3 : Douleurs chroniques et exercice

Épisode 2

Avertissement! Cet épisode comporte des scènes de santé, d’exercice, de réussite, d’érotisme et des propos vulgaires. Nous préférons vous en avertir.

Épisode 2 – Partie 1 : Je veux m’entraîner toujours plus (come on…)

Épisode 2 – Partie 2 : Le foutoir de l’entraînement par intervalles

Épisode 2 – Partie 3 : Bravo Martin! Tu as transformé ton corps

Épisode 1

Épisode 1 – Partie 1 : C’est reparti…

Épisode 1 – Partie 2 : La victoire de l’obésité

Épisode 1 – Partie 3 : Je n’aime pas mon corps