About Dr Denis Boucher Ph.D.

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Faire de l’exercice vous rend-il heureux ?

Pour les besoins d’une entrevue, j’ai regardé le reportage The Game Changers sur Netflix. Dans celui-ci, il y a ce coureur de longue distance qui parcourt le sentier des Appalaches (Appalachian Trail) en 46 jours et quelques heures. C’est un exploit exceptionnel, mais je le regardais souffrir et je me suis dit que quelqu’un [...]

Faire de l’exercice vous rend-il heureux ?2020-03-01T14:33:31-04:00

Pourquoi Julie a-t-elle ENCORE échoué sa perte de poids ?

Julie (nom fictif) éprouve depuis son adolescence des problèmes avec son poids. Au fil des années, c’est malheureusement devenu pour elle une obsession. Chaque fois qu’elle se pèse, elle vit une profonde déception, car les résultats tant souhaités ne sont pas au rendez-vous. Elle a, comme tant d’autres personnes, essayé tous les régimes possibles [...]

Pourquoi Julie a-t-elle ENCORE échoué sa perte de poids ?2020-03-01T14:33:59-04:00

Rages de sucre et culpabilité

De nombreuses personnes ressentent une culpabilité profonde après avoir succombé à une rage de sucre. Elles s’accusent de manquer de volonté et n’arrivent pas à comprendre pourquoi elles ont perdu ainsi le contrôle. Mais, elles ignorent que ces rages sont le plus souvent de nature bioénergétique. En fait, plusieurs facteurs tels : le stress, l’anxiété, [...]

Rages de sucre et culpabilité2020-03-01T14:34:30-04:00

Planifier la performance sportive

Maintenant disponible DÉTAILS Format : Guide pratique. Dimension : 6 X 8 pouces (15 X 20 cm). Nombre de pages : 52. Prix : à partir de 8,97$ ACHETER LIVRE (FORMAT PDF) ACHETER LIVRE (AMAZON.CA) ACHETER LIVRE (AMAZON.FR) ACHETER LIVRE (AMAZON.COM) Planifier la performance sportive Penser [...]

Planifier la performance sportive2020-02-18T19:47:47-04:00

S’entraîner après 80 ans

Bien des gens pensent que la cinquantaine annonce la fin de leur vie. Si vous êtes sédentaire et obèse, c’est certain que vos chances de maintenir une qualité de vie optimale s’avèrent considérablement réduites. Alors, quand j’observe mon entourage, je remarque les pépères bedonnants et les madames bedonnantes (après la ménopause, les changements hormonaux [...]

S’entraîner après 80 ans2020-03-01T14:35:14-04:00

Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps

DÉTAILS ACHETER LIVRE (FORMAT PDF) ACHETER LIVRE (AMAZON.CA) ACHETER LIVRE (AMAZON.FR) ACHETER LIVRE (AMAZON.COM) Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps. Le titre de ce livre peut sembler paradoxal et vous laisser perplexe, mais en fait, il réfère simplement à la connaissance des zones physiologiques qui [...]

Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps2020-02-07T15:02:53-04:00

L’exercice la nouvelle médecine

Un traitement miraculeux Vous souhaitez vivre en santé le plus longtemps possible, c’est-à-dire maintenir votre capacité cardiopulmonaire et votre masse musculaire, afin de vous mouvoir par vous-mêmes toute votre vie ; maintenir vos capacités cognitives ; ralentir la dégradation de vos cellules ; prévenir le cancer ; éviter le diabète de type 2 ; et rester autonome, alors le [...]

L’exercice la nouvelle médecine2020-03-01T14:36:58-04:00

Brûler du gras : la ZONE parfaite

Des efforts, mais aucun résultat Faites-vous partie de ces nombreuses personnes qui s’entraînent et gèrent bien leur alimentation, mais n’arrivent pas à perdre du poids ? Vous investissez du temps et des efforts (parfois trop) et niet… aucun résultat. Si vous investissez du temps à ce point pour votre santé, c’est donc que vous [...]

Brûler du gras : la ZONE parfaite2020-03-01T14:37:44-04:00
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