Mes programmes de coaching et ateliers de formation

Maigrir Intelligemment

Il n'existe aucune approche miracle. Et, perdre du poids implique que vous devez changer votre style de vie. Personne d'autre ne peut le faire à votre place. Je vous propose les outils, les connaissances et les stratégies qui vous guideront vers l'atteinte de votre poids santé et le maintien de celui-ci pour le reste de votre vie.

Fit Leader

Pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels vous avez besoin d'un élément crucial : votre santé. Votre santé physique et mentale, est le seul outil qui vous permet d'atteindre vos objectifs sur les plans personnels et professionnels. En tant que leader, vous devez mettre votre santé en priorité si vous désirez vraiment réussir dans tous les aspects de votre vie.

Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps

Progressez et dépassez vos limites sans vous épuiser... Vous désirez progresser, améliorer vos performances, mais la seule stratégie que vous connaissez se résume à augmenter le volume d’entraînement jusqu’à vous épuiser et vous blesser. Et pour seuls résultats vous obtenez la déception, la démotivation et la régression de vos performances. Croyez-vous que c’est normal ? Bien sûr que non.


Les secrets de la performance sportive

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, la performance sportive ne repose pas que sur l'entraînement et la motivation. De nombreux facteurs influencent les capacités et les performances de l'athlète. L'objectif est de comprendre et contrôler au mieux l'ensemble de ces facteurs afin de repousser intelligemment les limites et atteindre les objectifs fixés.


L'épuisement : le comprendre, le prévenir et en guérir

À travers cette formation, je vais vous amener à comprendre les étapes insidieuses qui nous conduisent à l'épuisement. De la fatigue à l'épuisement complet de nos réserves énergétiques physiques et mentales, vous découvrirez sous un jour surprenant à quel point il s'agit d'un phénomène concret et mesurable.


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