Mes programmes de coaching et ateliers de formation

Maigrir Intelligemment

Il n'existe aucune approche miracle. Et, perdre du poids implique que vous devez changer votre style de vie. Personne d'autre ne peut le faire à votre place. Je vous propose les outils, les connaissances et les stratégies qui vous guideront vers l'atteinte de votre poids santé et le maintien de celui-ci pour le reste de votre vie.

Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps

Progressez et dépassez vos limites sans vous épuiser... Vous désirez progresser, améliorer vos performances, mais la seule stratégie que vous connaissez se résume à augmenter le volume d’entraînement jusqu’à vous épuiser et vous blesser. Et pour seuls résultats vous obtenez la déception, la démotivation et la régression de vos performances. Croyez-vous que c’est normal ? Bien sûr que non.


La Science de la Performance

Vous voulez atteindre des objectifs sur le plan personnel, professionnel ou sportif, mais sentez un blocage. Vous faites des efforts pour réussir, mais n’y arrivez pas. Les seuls résultats que vous obtenez sont de tourner en rond et de revenir constamment à la case départ ? Alors, cette formation vous enseignera comment briser ces limites. C’est dans la nature humaine de vouloir atteindre des objectifs, progresser, se dépasser, s’améliorer et réussir, dans toutes les facettes de notre vie.

Comprendre et gérer la fatigue physique et mentale

Dans cette formation, je vais vous permettre de comprendre ce qu’est la fatigue, comment on la définit, comment on la mesure, comment elle se manifeste, et je vais vous fournir les stratégies pour mieux la gérer. Mais ces stratégies impliquent une notion d’équilibre de vie. Vous allez devoir vous impliquer en comprenant mieux ce qu’est la fatigue physique, ce qu’est la fatigue mentale, son origine et les outils que vous pouvez mettre en application. Alors, vous allez reprendre le contrôle, et vous sentir en meilleur contrôle de la situation.

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