Comprendre l'épuisement

À travers cette formation, je vais vous amener à comprendre les étapes insidieuses qui nous conduisent à l'épuisement. De la fatigue à l'épuisement complet de nos réserves énergétiques physiques et mentales, vous découvrirez sous un jour surprenant à quel point il s'agit d'un phénomène concret et mesurable.

À qui s'adresse cette formation ?

Cette formation s'adresse aux entreprises, gestionnaires de ressources humaines ou dirigeants qui veulent prévenir ce problème, aider leurs employés qui souffrent et réduire l'absentéisme en lien avec ce problème majeur.

Dans cette formation, vous apprendrez :

  • Ce qu'est la fatigue, et comment elle conduit à l'épuisement des réserves énergétiques physiques et mentales.
  • Comment l'hygiène de vie joue un rôle majeur sur le niveau d'énergie.
  • Comment le stress et les pressions du temps épuise les capacités physiques et mentales.
  • Comment les capacités physiques et mentales s'épuisent.
  • Pourquoi l'épuisement survient.
  • Comment la capacité de gestion du stress, des émotions et des schémas de pensée influence le niveau d'énergie.
  • Pourquoi le sentiment d'absence de contrôle sur une situation épuise rapidement les réserves énergétiques.
  • Comment l'alimentation et le niveau de condition physique joue un rôle majeur sur le niveau d'énergie.
  • Le rôle important de la qualité du sommeil dans notre vie et notre niveau d'énergie.
  • Quel impact a l'épuisement sur les capacités cognitives et l'humeur.
  • Pourquoi l'estime de soi influence la capacité d'une personne à affronter les demandes du quotidien.
  • Comment gérer les exigences de travail afin de ne pas induire une fatigue constante qui peut conduire à l'épuisement.
  • Comment aider vos employés à prévenir ce problème.
  • Comment on peut guérir et surmonter ce problème.

Il s'agit d'un formation essentielle si vous désirez améliorer la santé mentale dans votre entreprise.

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