Conférence Web - Durée : 56 minutes
Comprendre la fatigue est essentiel
Malheureusement, la plupart de gens luttent contre la fatigue au lieu de chercher à comprendre son origine et effectuer les changements nécessaires à leur style de vie, leurs réactions et leur façon de penser.
La fatigue découle en majeure partie de la manière dont nous traitons notre corps.
Dans cette conférence, je vous explique ce qui engendre la fatigue, quelles en sont les conséquences sur notre santé et quels sont les moyens dont nous disposons pour retrouver notre énergie.
Vous apprendrez comment réagit votre corps aux différentes demandent qui lui sont imposées et découvrirez qu'il fonctionne avec des réserves d'énergie limitée qu'il faut apprendre à mieux gérer.
Disponible dans
tous les formats
Comment votre corps réagit
Vous apprendrez comment votre corps réagit aux exigences du quotidien et comprendrez comment cela affecte votre santé physique et mentale.
Les outils
Vous découvrirez les outils et stratégies simples que vous pouvez utiliser pour retrouver votre énergie.
Cependant, il ne s'agit pas d'une approche miracle. Vous devrez modifier certaines de vos habitudes de vie pour y arriver.
Cette conférence comprend :
Module 1
Ce qu'est la fatigue et pourquoi elle se manifeste.
Module 2
Comprendre la fatigue pour mieux la gérer.
Module 3
Nos réserves énergétiques : la mesure de notre niveau (ou absence) d'énergie.
Module 4
Pour comprendre la fatigue, il faut vous poser la question : qu'est-ce qui vous vide de vos réserves énergétiques ?
Module 5
Conclusion : ce que vous devez absolument comprendre et accepter.
Témoignages
À propos de Denis Boucher
Formation académique
Docteur en médecine expérimentale spécialisé en physiologie (étude du métabolisme
au repos et à l'effort et de ses liens avec l'organisation de nos pensées).
Auteur des ouvrages
- Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps.
- Planifier la performance sportive : penser pour réussir, agir pour conquérir.
- Maigrir le voyage d'un héros.
- Protocole Résurrection (Roman).
Conférencier
- Anime des conférences au niveau provincial, national et international depuis les 20 dernières années.
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