Comprendre et gérer la fatigue physique et mentale

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Comprendre la fatigue est essentiel

Malheureusement, la plupart de gens luttent contre la fatigue au lieu de chercher à comprendre son origine et effectuer les changements nécessaires à leur style de vie, leurs réactions et leur façon de penser.

La fatigue découle en majeure partie de la manière dont nous traitons notre corps.

Dans cette conférence, je vous explique ce qui engendre la fatigue, quelles en sont les conséquences sur notre santé et quels sont les moyens dont nous disposons pour retrouver notre énergie.

Vous apprendrez comment réagit votre corps aux différentes demandent qui lui sont imposées et découvrirez qu'il fonction avec des réserves d'énergie limitée qu'il faut apprendre à mieux gérer.

Disponible dans
tous les formats

Comment votre corps réagit

Vous apprendrez comment votre corps réagit aux exigences du quotidien et comprendrez comment cela affecte votre santé physique et mentale.

Les outils

Vous découvrirez les outils et stratégies simples que vous pouvez utiliser pour retrouver votre énergie.

Cependant, il ne s'agit pas d'une approche miracle. Vous devrez modifier certaines de vos habitudes de vie pour y arriver.

Cette conférence comprend :

Module 1

Comment la science définit et évalue la fatigue.

Module 2

Les types de fatigue.

Module 3

Comment le corps utilisent (épuisent) ses réserves énergétiques et à quel moment la fatigue se manifeste.

Module 4

Le rôle de l'alimentation.

Module 5

L'impact majeur du stress sur la fatigue.

Module 6

L'importance du sommeil.

Module 7

Pourquoi maintenir un bon niveau de condition physique.

Module 8

Comment le cerveau utilise l'énergie et pourquoi une sur utilisation entraîne une fatigue généralisée.

Module 9

Comment le traitement de l'information en lien avec le travail exploite énormément d'énergie.

Témoignages

Ceci est un témoignage adressé au bureau de conférenciers qui gère mes conférences après une présentation de ma part intitulée : Comprendre et gérer la fatigue physique et mentale.

Écoutez, je ne sais trop quel mot utiliser pour décrire l’appréciation que j’ai sentie dans la rétroaction de nos employés, mais chose certaine, ce fut apprécié au plus haut point. Certains parlent de la meilleure conférence qui s’est donnée dans nos locaux, j’ai moi-même reçu des félicitations simplement pour avoir commandé cette activité, j’en ai entendu parlé pour le reste de la journée. J’ai rarement vu mon groupe de personne aussi intéressé et impliqué dans une rencontre, je pouvais le sentir tout le long de la conférence.

Bref, ce fut un moment magique. Les bons commentaires fusaient de toute part sur la qualité du conférencier, sur la façon dont le sujet a été traité qui était différente de ce que l’on pourrait voir habituellement. On peut appeler ça un coup de circuit… mais je dirais plutôt un grand chelem! Première question qui a suivi…quand-est-ce qu’il revient ou bien est-ce qu’on aura d’autres conférences du genre plus tard?

On leur a répondu que cette fois c’était ça mais qu’on ne pouvait faire de même pour nos quatre réunions annuelles… mais je sens qu’on aura éventuellement une certaine pression à répéter l’expérience! On va remonter les commentaires à notre directeur, question de l’influencer à l’avance pour une prochaine éventualité!

Quand j’ai dit aux employés que j’avais passé par une agence pour trouver le conférencier, ils vous ont aussi louangé alors ça vous donne peut-être une idée de l’engouement!

Alors je tiens à vous remercier personnellement pour le service et je me félicite aussi de vous avoir contacté après être tombé sur votre site internet.

Au plaisir de faire affaire à nouveau!

André St-Hilaire Chef Mesures spécialisées (intérim), Hydro-Qubéc

Ceci est un témoignage adressé au bureau de conférenciers qui gère mes conférences après une présentation de ma part intitulée : Comprendre et gérer la fatigue physique et mentale.

Bonjour M. Marette

Je n’ai que de bons commentaires à faire à propos de la conférence de Dr. Boucher. Son auditoire était composé d’enseignants, de personnel administratif et de personnel ouvrier. Ils ont été unanimes. La conférence était EXCELLENTE. Dr. Boucher est un communicateur génial. Il a su nous faire prendre conscience que nous étions une “bibite” biologique et que nous devions porter attention à plusieurs aspects de notre vie.
Encore une fois merci à vous et à lui.

Au plaisir,

Audrey Pelletier Technicienne en Santé et Sécurité du Travail, Cégep de Sainte-Foy

À propos de Denis Boucher

Formation académique

Docteur en médecine expérimentale spécialisé en physiologie (étude du métabolisme au repos et à l'effort).

Auteur des ouvrages

Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps.
Planifier la performance sportive : penser pour réussir, agir pour conquérir.
Maigrir le voyage d'un héros.
Protocole Résurrection (Roman).

Conférencier

Anime des conférences au niveau provincial, national et international depuis les 20 dernières années.

Procédure pour accéder à la conférence

Étape 1 : Déterminez le nombre de personnes qui visionneront la conférence et réservez suivant la tarification correspondant à celui-ci.

Étape 2 : Nous vous ferons parvenir le lien afin que les participants puissent s'inscrire en ligne et accéder ainsi à la formation.

Étape 3 : La conférence est disponible en pendant 90 jours. Il est donc important d'informer votre personnel de visionner la formation avant l'expiration de ce délai.

IMPORTANT : vous pouvez diffuser la conférence en groupes une seule fois pour chacun d'eux et le nombre total de personnes qui y assistent ne doit pas dépasser le nombre correspondant à votre réservation. La conférence reste également accessible pour 90 à toutes les personnes dont vous nous avez fourni l'adresse courriel.

750 (1 à 50 personnes)