Les outils pour mesurer vos progrès et vous entraînement intelligemment
L'équipement suggéré pour commencer votre programme est :
une balance à impédance, une montre cardio, et une bande de résistance élastique.
![Balance à impédance Balance à impédance](https://denisboucher.com/wp-content/uploads/2019/01/61NnU7l63cL._SL1280_-e1574531579228.jpg)
Balance à prix abordable
Vous pourrez mesurer l'évolution de votre poids de votre masse grasse et de votre masse maigre. Un des modèles que je recommande à mes clients.
![NokiaBody+](https://denisboucher.com/wp-content/uploads/2021/01/NokiaBody.jpg)
Une autre balance très populaire, mais plus dispendieuse
Si vous souhaitez des mesures plus précises, cette balance se classe légèrement au-dessus des autres.
![71SrDS4+RaL._AC_SL1500_](https://denisboucher.com/wp-content/uploads/2024/03/71SrDS4RaL._AC_SL1500_.jpg)
Moniteur cardio PowerLabs
Permet de suivre vos fréquences cardiaques au moyen d'une application à télécharger sur votre téléphone. Se porte à l'avant-bras. Extrêmement précis au niveau de la lecture de la fréquence cardiaque.
![Bande Resistance Bande Résistance](https://denisboucher.com/wp-content/uploads/2020/03/BandeResistance.jpg)
Bandes de résistances élastiques
Pour réaliser vos programmes d'entraînements à la maison. Personnellement, j'aime beaucoup m'entraîner avec des bandes de résistances
![TapisExercice](https://denisboucher.com/wp-content/uploads/2021/01/TapisExercice.jpg)
Tapis d'exercice (Facultatif)
Si vous recherchez un peu de confort lorsque vous faites des exercices au sol, un tapis est très utile.