Pas besoin de s'épuiser pour être efficace

Entraînez-vous efficacement et intelligemment

Pour vous entraîner intelligemment, sans vous épuiser ni vous blesser, je vous propose des programmes d'entraînement variés, une banque de 110 exercices individuels et des plans d'entraînement par objectif.

Profitez d'un ensemble de stratégies d'entraînement pour : perdre du poids, retrouver la forme, améliorer votre cardio, stimuler votre masse musculaire, améliorer votre souplesse.

Également, accédez à des programmes audio pour vous guider lors d'entraînement cardio en plein-air.

Le plaisir de s'entraîner

Il ne sert à rien d’épuiser votre corps. Pour obtenir des résultats, vous devez respecter ses capacités et le guider afin qu’il progresse naturellement.

Fitness Club vous propose des programmes destinés à vous procurer du plaisir à l’entraînement, tout en vous invitant à exploiter au maximum cette connexion fascinante entre le corps et l’esprit.

L’ensemble des programmes doivent être considérés comme une méditation en mouvement. Le moyen ultime de procurer à votre corps les bénéfices de mouvements effectuer intelligemment.

De nombreux programmes adaptés à toutes les circonstances de la vie quotidienne

Vous aurez accès à de nombreux programmes adaptés aux diverses situations de la vie.  

Par exemple, il vous est possible de suivre un programme de 10 minutes que vous pouvez réaliser dans une chambre d’hôtel.

Je vous initierai à plusieurs types de programmes :

-Pour la perte de poids
-Souplesse.
-Endurance.
-Haut du corps.
-Bas du corps.
-Renforcement des abdominaux.
-Prévenir les maux de dos.
-Cardio.
-Musculaire.
-Avec bandes de résistance.
-Avec le poids du corps uniquement.
-Avec des poids libres.
-Et bien d'autres...

Votre Fitness Club : quelque soit votre objectif

Je vous accompagne ainsi à travers chacun de ces programmes afin que vous puissiez retrouver la forme, augmenter votre condition physique, maintenir votre motivation et établir cette fascinante connexion entre votre corps et votre esprit.

Les différents modules d'entraînement auxquels vous avez accès :

Cardio remise en forme

Maintien de la masse musculaire

Entraînement en plein air (audio)

Programmes courts

Cardio, souplesse et musculaire

Haut et bas du corps

Perte de poids- brûler du gras

Boxe et Karaté

Stretching

Exercices individuels (110)

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