Vous avez plus de 40 ans ?

 Voici comment perdre du poids, se remettre
en forme et reconstruire votre corps.

 Regardez la vidéo pour tout savoir sur le programme

Je m’appelle Denis Boucher et j’ai 60 ans.

Si vous avez des questions, voici les trois façons de me joindre :

Appelez moi au 1-418-454-3584
(Je vous réponds)

Ecrivez-Moi A info@denisboucher.com
(C’est moi qui vous écrirai)

Après l’âge de 40 ans, il est possible de maintenir une forme physique exceptionnelle. Pour cela, vous devez comprendre que votre métabolisme réagit et s’adapte différemment. Une stratégie de remise en forme ciblée devient nécessaire.

Je vous propose une stratégie adaptée aux hommes de notre âge afin d’atteindre un poids santé, de maintenir votre masse musculaire et de maintenir la meilleure qualité de vie le plus longtemps possible.

C’est ce que je vous propose d’apprendre et de mettre en application à travers mon Programme Maigrir Intelligemment.

Les objectifs de perte de poids sont souvent associés à une stratégie classique : la restriction alimentaire et l’entraînement intensif. Mais ces méthodes traditionnelles vous promettent-elles des résultats durables ? La réponse est non.

Pour quoi faire? Sous un stress physiologique intense, votre corps se barricade en mode survie, résistant à la perte de poids. Ce n’est pas la privation ou l’effort intensif qui est la clé, mais l’équilibre.

La solution ? Il ne s’agit pas seulement de perdre du poids, il s’agit de comprendre votre langage corporel. En apprenant à décoder votre métabolisme, vous le mettez dans les conditions idéales pour brûler les graisses et perdre du poids.

Donnez à votre corps l’équilibre métabolique qu’il mérite. Parce que perdre du poids intelligemment, c’est comprendre pour mieux agir.

Des stratégies pour une perte de poids réussie et permanente vous attendent dans notre programme de perte de poids intelligent.

Vous rêvez de perdre du poids de manière durable, sans vous épuiser ni vous priver ? Le secret réside dans la compréhension de votre métabolisme. Voici comment mettre votre corps dans les conditions idéales pour perdre du poids intelligemment :

1. Manger pour perdre du poids :

Oubliez la privation ! Votre métabolisme a besoin
d’un apport équilibré en calories, en protéines,
en graisses et en glucides pour fonctionner au mieux. Nous allons vous
montrer comment nourrir votre corps
intelligemment.

2. Formation stratégique :

  • Cardio : Brûlez les graisses dans la zone de fréquence cardiaque optimale. Fini l’épuisement ! Vous serez surpris de la puissance de cette approche.
  • Musculation : Stimulez la libération de graisse en vous entraînant intelligemment. Pas besoin d’une intensité extrême, juste une stratégie bien pensée.

3. Comportements clés :

Découvrez les gestes simples mais efficaces pour une perte de poids durable. Nous vous guiderons vers les habitudes qui font la différence.

4. Planification à long terme :

Notre objectif est que vous atteigniez votre poids santé et que vous le mainteniez pour le reste de votre vie. Le but n’est pas de perdre du poids rapidement, mais au rythme de votre métabolisme, sans perdre de masse musculaire, ce qui favorise le succès à long terme.

Je souhaite consulter les plans disponibles et m’inscrire

Trois étapes fondamentales pour une
perte de poids efficace et durable

S’engager envers soi-même

Comme vous l’avez compris, pour réussir, il faut s’impliquer.

Perdre du poids, se mettre en forme ou améliorer sa condition physique n’arrive pas par miracle.

Ce que je vous propose, c’est un processus d’apprentissage.

Il s’agit d’une vision à long terme pour transformer votre corps et votre vie de manière durable.

Comprendre le fonctionnement de votre métabolisme

Vous allez acquérir les connaissance concernant le fonctionnement de votre métabolisme.

Le but est d'appliquer les meilleures en matière d'alimentation et d'exercice qui vous permettront de maigrir sainement.

L'important est de comprendre dans quelles conditions votre corps accepte de maigrir.

Persévérer

Finalement, vous maîtriserez les conditions qui vous permettent de maigrir.

Vous pourrez enfin affronter les difficultés, le stress et les tentations afin de persévérer.

Vous aurez repris le contrôle de votre vie.

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Bénéficiez d’un plan adapté pour répondre précisément aux besoins de votre métabolisme

Découvrez l’approche personnalisée qui fait toute la différence. Avec le programme Smart Weight Loss, votre plan s’aligne sur la réalité de votre métabolisme.

Il ne s’agit pas d’une solution unique, mais d’une stratégie efficace et sur mesure qui respecte votre individualité.

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Pourquoi un plan personnalisé ?

Adaptabilité

Votre corps est unique. Votre plan de perte de poids devrait l’être aussi.
a
à

Efficacité

Des stratégies conçues pour travailler avec votre métabolisme, et non contre lui.
a
à

Durabilité

Des résultats qui durent, car ils sont basés sur votre propre physiologie. Bien sûr, vous devez appliquer les stratégies pour le reste de
votre vie.

Votre poids reflète vos connaissances et
vos gestes quotidiens


En suivant le programme Smart Weight Loss, vous deviendrez des experts dans le fonctionnement de votre métabolisme.

Mais ce n’est pas tout.

Vous découvrirez également comment vos pensées, vos émotions et vos comportements jouent un rôle clé dans votre réussite.

Vous découvrirez comment intégrer à votre routine des comportements et des stratégies qui mettent votre corps dans les meilleures conditions pour perdre du poids.

Apprenez à prendre les mesures qui vous permettront de bâtir votre succès. Le succès est une connaissance qui s’acquiert, et vous pouvez le faire.

Découvrez les nombreux avantages du programme Smart Weight Loss

(Programme disponible en ligne en tout temps, peu importe où vous vous trouvez sur la planète)

  • J’analyserai votre composition corporelle, votre métabolisme de base et votre niveau de condition physique (capacité à brûler les graisses).
  • Je vous conseille et réponds personnellement à vos questions tout au long de la durée de votre plan.
  • Vous obtiendrez votre plan initial établi en fonction des besoins et des capacités de votre métabolisme. Vous maîtriserez les connaissances sur le fonctionnement de votre métabolisme qui vous seront utiles pour le reste de votre vie.
  • Vous exploiterez la puissance de votre cadre nutritionnel (c’est-à-dire votre apport calorique, vos protéines, vos lipides et vos glucides) adapté à vos besoins métaboliques.
  • Vous obtiendrez un programme d’entraînement cardio et musculaire adapté à vos capacités, qui permettra à votre corps de brûler du gras, sans jamais l’épuiser.
  • Vous vous entraînerez sans plus jamais vous épuiser en respectant votre zone de fréquence cardiaque où vous brûlez le plus de graisse.
  • Vous viserez un objectif réaliste de perte de poids défini en fonction de votre masse maigre. Nous parlerons alors de pourcentage de gras santé et non de « poids sur la balance » qui est une notion souvent faussée car elle ne tient jamais compte de votre masse maigre.
  • Vous aurez accès à ma plateforme d’entraînement en ligne qui explique en détail les étapes de mon programme de perte de poids, comme détaillé dans la section suivante.

Voici à quoi ressemble votre tableau de bord sur
la plateforme en ligne Maigrir Intelligemment.

C’est comme un Netflix Santé, mais organisé en étapes à suivre. 
Accessible 24h sur 24, 365 jours par année, partout dans le monde où il existe une connexion Internet.

(Des formations s’ajoutent régulièrement, car il s’agit d’un plateforme dynamique.)

Guide des étapes à suivre

Description du cours

Commencer la formation

Dans cette série de vidéos, je vous
guide à travers chacune des étapes
que vous devez franchir. Je vous dis
quoi faire et quand le faire... aussi simple que ça
aa

Maigrir intelligemment

Description du cours

Commencer la formation

C’est le coeur du Programme Maigrir
Intelligemment avec 35 modules de
formations. C’est ici que vous apprendrez
tout ce dont vous avez
besoin de savoir sur votre
métabolisme et la perte de poids.

Formation Continue

Description du cours

Commencer la formation

J’ajoute sur une base régulière des
formations dans le but de vous
permettre de garder le focus sur votre
perte de poids et d’atteindre votre
objectif.
Hg

La puissance des
habitudes de vie

Description du cours

Commencer la formation

Je vous présente ici les stratégies
psychologiques et comportementales
afin d’acquérir et de maintenir vos
nouvelles habitudes de vie santé. Un outil indispensable.

Questions et Réponses

Questions et Réponses

Description du cours

Commencer la formation

Je réponds ici aux questions les plus
fréquentes
que me posent mes clients.
AA
AA

Fitness Club

Fitness Club

Description du cours

Commencer la formation

40 programmes d’entraînement
cardio et musculaire que vous pouvez
faire à la maison, et une banque de
110 vidéos d’exercices pour le gym.
Aa

Le monde intérieur
aa

Le monde intérieur
aa

Description du cours

Commencer l’entraînement

Les outils pour apprendre comment
mieux gérer le stress, améliorer la
qualité de votre sommeil, relaxer, et
méditer.

Entreveus, podcast &
blogues

Description du cours

Commencer la formation

Pour avoir accès à tout ce que je
dis sur la santé,
la perte de poids et l’entraînement.
Aa

Résultats de vos pesées
hebdomadaires

Description du cours

Commencer la formation

C’est sur ce formulaire que chaque
semaine vous me ferez parvenir vos
résultats de pesée effectuée sur votre
balance à impédance.

Ce sera un privilège pour moi de vous guider vers l’atteinte de votre objectif.

Questions fréquemment posées

Qu’est-ce que le Programme Maigrir Intelligemment ?

Il s’agit d’un programme conçu pour aider à atteindre un poids santé, maintenir la masse musculaire, et améliorer la condition physique sans privation de nourriture ni exercice de haute intensité.

Comment fonctionne le programme ? 

Le programme vise à placer le métabolisme dans des conditions idéales pour maigrir, en maintenant l’apport nécessaire en calories, protéines, lipides et glucides. Il propose aussi les stratégies pour retrouver l’équilibre du métabolisme.

Quelles sont les erreurs à éviter ? 

ouloir perdre du poids rapidement, car cela conduit inévitablement à l’échec.

Qu’apprend-on dans le programme ? 

Les participants apprennent à s’entraîner de manière stratégique, à favoriser la libération des graisses et à planifier leur réussite à long terme.

Comment le programme aide-t-il à comprendre le métabolisme ?

Le programme fournit des connaissances sur le fonctionnement du métabolisme et les stratégies alimentaires et d’exercice pour brûler les graisses.

Combien de temps dure le programme ?

La durée du programme peut varier selon les besoins individuels et les objectifs de perte de poids. Les plans sont de 3, 6, 9 ou 12 mois. Le programme est conçu pour être un processus d’apprentissage. Tous les plans visent à vous fournir des connaissances qui vous serviront pour le reste de votre vie.

Est-ce que le programme est adapté pour les végétariens ou les personnes ayant des restrictions alimentaires ?

Le programme peut être adapté pour répondre à diverses restrictions alimentaires, y compris les régimes végétariens, en maintenant l’équilibre nécessaire des nutriments.

Quel est le niveau d’activité physique requis pour participer au programme ?

Le programme est conçu pour s’adapter à différents niveaux de forme physique et ne requiert pas d’exercice de haute intensité.

Le programme inclut-il un programme personnalisé ?

Oui, le programme offre une évaluation personnalisée et la mise en place d’un programme adapté aux besoins métaboliques et au niveau de condition physique de chaque individu.

Peut-on suivre le programme en étant enceinte ou en période d’allaitement ?

Non, le programme n’est pas conçu pour répondre aux besoins spécifiques de femmes enceintes ou qui allaitent.

Quels sont les outils ou ressources fournis dans le cadre du programme ?

Le programme fournit des modules d’apprentissage, des conseils stratégiques pour l’entraînement et l’alimentation, et des comportements de base efficaces pour la perte de poids.

Comment le programme s’adapte-t-il aux différents niveaux de forme physique ?

Le programme est personnalisé pour chaque participant, ce qui permet une adaptation aux différents niveaux de forme physique et aux besoins individuels. Les participants doivent au départ effectué un test de condition physique qui sert de base à l’élaboration du programme cardio.

Le programme offre-t-il des stratégies pour maintenir le poids idéal après l’atteinte des objectifs ?

Oui, le programme vise à planifier la réussite à long terme, y compris le maintien du poids idéal après avoir atteint les objectifs de perte de poids.

Faut-il remplir un journal alimentaire ? 

Oui, pendant au moins les six premières semaines du programme. Le journal alimentaire sert d’outil d’apprentissage afin d’ajuster l’apport en calories et macronutriments en fonction des besoins de votre métabolisme.

Le programme implique-t-il l’achat de suppléments alimentaires ?

NON. Il est bien indiqué : aucune poudre de perlimpinpin.

Jusqu’à quel âge peut-on entreprendre le programme ?

Notre client la plus vénérable avait 75 ans et elle a suivi le plan à merveille. Il n'est jamais trop tard pour bien faire.

De quel équipement aurai-je besoin pour débuter le programme ? 

D'une balance à impédance et d'une bande de résistance.

Devrai-je m’inscrire à une salle d’entraînement ?

Non, car vous pouvez faire l'ensemble de votre programme d'entrainement à la maison.

Est-ce que le programme est accessible en ligne ?

Le programme fonctionne 100% en ligne. Vous y avez accès 24 heures sur 24 pendant la durée de votre abonnement. Vous êtes libre d'en suivre les étapes quand bon vous semble.

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