Les diètes et l'exercice de haute intensité détruisent ton métabolisme et te rendent résistant à la perte de poids

     Après des années à analyser des métabolismes, en 2004, j’ai compris pourquoi la privation de nourriture (diète) et l’épuisement à l’entraînement rendent les gens résistants à la perte de poids.

     Simple, sous l’effet du stress physiologique intense, votre corps se barricade en mode survie. Plus d’énergie est alors envoyée vers la « zone de stockage », vos cellules adipeuses. Pire encore, le métabolisme ralentit en raison du manque d’énergie.

     Si votre réaction est de diminuer encore plus votre apport calorique (manger moins), votre métabolisme ralentira de nouveau et s’efforcera de stocker davantage de gras. Vous entrez dans un cercle vicieux infernal où l’échec est la seule résultante.

     Je sais que ce que j’explique vous semble logique. Mais, la croyance populaire est si bien ancrée dans la majorité des cerveaux humains, que les gens voguent de diètes en diètes et de programmes d’entraînement excessifs en programmes d’entraînement excessifs.

     Bien qu’aucun corps humain ne puisse tolérer une telle torture longtemps, c’est ce qui est le plus recherché, car présenté comme la seule manière de faire.

     Il est donc difficile de concevoir que l’équilibre de vie se veut la seule solution durable afin d’atteindre votre poids santé et le maintenir. Ce qui veut dire consommer l’apport en calories, protéines lipides et glucides qui correspond aux besoins de votre métabolisme, et faire de l’exercice SANS JAMAIS vous épuiser.

     C’est ce que j’appelle « placer votre métabolisme » dans les conditions idéales. Et quand c’est fait, vous laissez votre corps maigrir. En sommes, vous employez la bonne stratégie et observez votre corps se transformer.

Place ton métabolisme dans les conditions idéales et observe ton corps maigrir

     N’importe qui peut perdre du poids rapidement pour tout le reprendre ensuite (et même davantage). Oui, c’est spectaculaire au début, mais après… c’est ce qu’on appelle un échec.

     La vraie définition de la réussite est : atteindre votre poids santé et le maintenir pour le reste de votre vie.

     Cela implique d’acquérir des connaissances, d’adopter de nouvelles habitudes de vie saines et efficaces, et de les mettre en application pour… le reste de votre vie.

     Pour y arriver, je vous guide à travers les étapes à franchir. Regardons-les ensemble.

Aucune diète stupide, seulement l’équilibre dont votre métabolisme a besoin

     Vous allez oublier les diètes stupides et tout ce qui a rapport avec la privation de nourriture. Je vais évaluer les besoins de votre métabolisme en calories, protéines, lipides et glucides pour fonctionner à son meilleur. Vous ne mangerez jamais moins que les besoins de votre métabolisme.

     Une fois que je vous aurai transmis cette information, je vous explique comment utiliser un journal alimentaire pour atteindre vos objectifs (calories, protéines, lipides et glucides).

     Vous travaillerez en fonction de vos données personnelles.

Entraînement pour brûler du gras

     Vous mettrez fin à toutes ces histoires d’exercices de haute intensité et d’épuisement à l’entraînement.

     Vous suivrez mon protocole de test de marche et à partir de vos résultats, je préparerai votre programme cardio destiné à placer votre corps dans la zone idéale de fréquences cardiaques pour brûler du gras.

Par l’entremise du programme de musculation, je vous explique pourquoi et comment stimuler vos muscles afin de favoriser la libération des graisses stockées dans vos cellules adipeuses pour les utiliser en énergie.

     C’est la combinaison CARDIO-MUSCULATION parfaite pour brûler du gras (donc maigrir).

     Eh oui ! Tout ça se réalise à basse intensité. Parce que vous en tirerez des bénéfices et du plaisir, vous pourrez maintenir cette stratégie d’entraînement pour le reste de votre vie.

     Fini l’abandon par épuisement et découragement.

Choisis VRAIMENT ta santé

Je ne vous propose pas une approche miracle. 

     En fait, je réserve ce programme aux personnes prêtes à s’engager envers elles-mêmes, à mettre leur santé en priorité, et à persévérer.

     Personne d’autre ne peut le faire à votre place.

     Vous devez être conscient de cette réalité. Si vous souhaitez une perte de poids rapide afin de pouvoir revenir à vos bonnes vieilles habitudes de vie ensuite, mon programme n’est pas pour vous.

     Vous devez être prêt à changer de style de vie, sans excuses et sans retour en arrière. C’est la seule décision possible si vous voulez VRAIMENT réussir votre perte de poids.

     Grâce aux nombreuses formations auxquelles vous aurez accès, vous apprendrez comment développer l’état d’esprit (mindset) qui conduit à la réussite.