Découvrez

Comment atteindre votre poids santé et le maintenir pour le reste de votre vie.

Apprenez

Comment fonctionne votre métabolisme et de quelle manière l'équilibre de vie l'amène à brûler du gras et ainsi vous permettre de maigrir.

Utilisez

Des stratégies et des connaissances qui vous serviront pour le reste de votre vie.

1

Aucune privation de nourriture, aucun exercice de haute intensité

Autrement dit, il faut manger pour maigrir et ne pas épuiser vos réserves énergétiques à l'entraînement si vous désirez maigrir. Il s'agit d'utiliser cette ZONE très particulière où votre corps se trouve en équilibre. C'est ainsi qu'il « accepte » enfin de brûler du gras (maigrir).

Maigrir intelligemment

2

S'engager envers soi-même

Maigrir ne se résume pas à perdre du poids sur la balance. C'est un processus qui nécessite d'entreprendre un travail sur soi-même, d'acquérir de nouvelles habitudes de vie, de modifier vos croyances, et de suivre un plan qui vous guide étape par étape.

Pour réussir, je vous enseigne cette notion d'engagement envers soi-même... Pas d'excuses, pas de retour en arrière.

3

Persévérer : le seul moyen de réussir

La vie nous apporte son lot de stress, de tentations et d'émotions négatives. Le contrôle de soi vous permet d'exploiter des stratégies pour mieux gérer ces difficultés. Vous apprendrez à développer ce « super pouvoir » personnel qu'est le contrôle de soi.

Témoignage

Louise Dionne

C’EST LA DERNIÈRE FOIS !!

Quand je suis entrée chez le Dr Boucher pour débuter son programme de perte de poids, je lui ai dit haut et fort que c’était la dernière fois que je dépensais de l’argent et du temps pour perdre du poids.


J’ai déjà tout essayé : Weight Watchers, Montignac, Méditéranéen, Dr Phil, Idéal Protein, Keto, etc.) et, entre vous et moi, elles ont toutes fonctionné ces diètes, mais à court terme seulement...

Avec le temps, j’ai aussi développé des tocs alimentaires. Je ne mangeais plus les 4 P (Pain, Pâtes, Patates, Pâtisseries). Je catégorisais les aliments en bons et mauvais. Je me culpabilisais en me disant que je n’avais pas de volonté, car à regarder ces vidéos d’entraînement, ça semblait si facile de perdre du poids alors pourquoi moi je trouvais ça si difficile?

Alors je me suis dit, l’approche du Dr Boucher me semble simple et équilibrée. Je vais donc essayer pour une dernière fois et si ça ne fonctionne pas, et bien c’est TERMINÉ! Je vais passer à autre chose. Je suis dans la cinquantaine, mère de quatre enfants et ménopausée. Il est mieux d’être bon ce programme, car ça a l’air que je suis à un âge où il est très difficile de perdre du poids.

À la réception de mon plan et lors de ma connexion à la plateforme WEB du Dr Boucher : Première surprise : Hein!! On ne parle pas que de perte de poids, mais aussi de relaxation, de méditation, de stress, d’exercices modérés, et surtout combien il est difficile de perdre du poids... Ça serait-tu que j’ai raison de trouver ça difficile?


Deuxième surprise : Les vidéos d’exercices. Ben voyons! Je vais juste faire ces exercices-là, pas trop compliqués et pas trop difficiles, et ça va être suffisant?


Troisième surprise : Intégrer la relaxation, la méditation et le stretching va me permettre d’atteindre tous mes objectifs! Moi qui ai toujours cherché un mode de vie dans sa globalité afin de vivre sainement sur tous les plans, et ce, pas juste physiquement!


Quatrième surprise : Je perds du poids facilement et de façon régulière. Comment ça que je ne trouve pas ça difficile?


Cinquième surprise : Moi qui déteste le sport, j’ai hâte de mettre en pratique mon plan d’activité physique qui ne me demande que trois séances par semaine!


Sixième surprise : Ça sera effectivement la dernière fois que je mettrai de l’énergie et de l’argent pour perdre du poids, car ce programme est tellement complet, facile, stimulant, efficace et AMUSANT (ben oui, le Dr Boucher est drôle en plus!) que je n’aurai plus besoin de chercher la recette miracle.


J’ai trouvé le mode de vie complet qui m’apporte tout ce dont j’ai besoin, et ce, sur tous les plans. Bref, si tu t’aimes vraiment et que tu recherches ce qu’il y a de mieux pour toi, je te recommande ce programme.


Mais si tu penses que ça sera facile et que tu n’auras pas besoin de t’investir tant que ça, bien ne perds pas ton temps et ton argent. Tu n’es pas encore prêt à accueillir la meilleure version de toi-même!

Alors, est-il temps pour vous de maigrir une fois pour toutes?

Il ne s'agit pas d'une approche miracle qui vous propose de maigrir vite pour reprendre tout le poids perdu ensuite. Mon programme Maigrir Intelligemment, vous enseigne comment faire ce changement significatif dans votre vie que vous souhaitez depuis si longtemps.

Mais, pour réussir vous devez vous investir dans ce processus. Il n'y a pas d'autres moyens, pas d'approches miracles qui vous permettront de maigrir rapidement sans rien changer à vos habitudes de vie.

Denis Boucher. Tous droits réservés, 2020. 

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