Maigrir Intelligemment avec le Doc Boucher

Vous croyez qu’il faut vous priver de nourriture et vous entrainer à l’extrême pour maigrir, car c’est ce que les « spécialistes » racontent partout sur la planète? Pour un bref moment, je vous demande de laisser de côté ces croyances et de lire ce que j’ai à vous raconter. Gardez l’esprit ouvert… Vous déciderez ensuite ce qu’il en est vraiment.

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Retrouvez la forme

Que veut vraiment dire : se remettre en forme?

Il est important de prendre conscience que nous ne sommes pas des super-héros.

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Métabolisme

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Course à pied

Courir lentement afin de courir plus vite et plus longtemps

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