Un mystère de la
perte de poids

Les diètes à répétition nuisent au fonctionnement du métabolisme. L’explication est vulgarisée, mais voici : il perd sa « flexibilité ». Des variations dans l’apport calorique et une dépense énergétique à l’exercice trop grandes l’amènent à stocker du gras. Un métabolisme en bonne santé, lui, redirige plus de gras en production d’énergie qu’il en emmagasine.

Vouloir ne veut pas dire pouvoir

Ainsi, la résistance à la perte de poids s’installe. La personne veut maigrir, mais elle n’y arrive pas. Elle a beau fournir des efforts, mais le processus est lent. Même en replaçant le métabolisme dans les bonnes conditions, cela lui prend des semaines avant d’accepter de maigrir à nouveau.

Après tant d’années à vouloir perdre du poids, la personne désespère, à juste raison. Elle voudrait que les résultats se manifestent plus vite. Je me rappelle cette clientèle dont son métabolisme l’a fait languir six mois avant de lui permettre de maigrir.

Ça prend une patience d’enfer et une attitude positive incroyable. À mon avis, c’est ici que tout se joue, dans l’attitude.

Penser influence le métabolisme

Des années d’expérience négative rendent les gens anxieux et négatifs. Il leur est difficile d’adopter une vision à long terme, d’accepter que des ajustements soient nécessaires et qu’il ne s’agisse pas de mécanique automobile. Il ne suffit pas de changer une pièce pour que tout se remette à fonctionner. Il faut remettre en équilibre un système complexe et ça prend du temps… parfois beaucoup de temps.

C’est ici que le mystère s’installe. Après 30 ans dans le domaine, j’en ai vu des métabolismes résistants. Les personnes qui entretiennent une attitude négative face à la lenteur des résultats ne réussissent pas à perdre du poids, même quand elles font tout ce qu’il y a à faire.

La seule explication que je puisse donner pour ce phénomène est que les pensées négatives entrainent un stress qui fait en sorte que le métabolisme se protège et refuse de brûler des graisses.

Notre corps réagit à nos pensées

Pour la plupart des gens, cela semble abstrait, mais je l’ai vu à l’œuvre en laboratoire lorsque j’ai exploré l’impact des pensées sur plusieurs paramètres physiologiques.

En résumé, notre corps réagit à nos pensées, et il prend la forme de nos pensées.

Bien avant que le poids ne change sur la balance

Maigrir c’est bien plus que perdre du poids sur la balance. La création d’un état d’esprit positif qui favorise l’équilibre de vie, et le bien-être, constitue une étape cruciale pour maigrir

En perte de poids, il y a donc la nutrition, l’exercice et l’état d’esprit.

Non, il n’existe pas d’approche miracle. C’est vous face à vous-mêmes, et personne d’autre ne peut le faire à votre place.

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